Dịch vụ trải nghiệm

Yoga

"Người yogi nhấn mạnh rằng tâm trí có thể và sẽ không ngừng xáo động và chính phẩm chất của thế giới bên trong quyết định chất lượng cuộc sống của chúng ta" - Swami Sivananda nuôi dưỡng phẩm chất của thế giới bên trong qua Yoga và Thiền định đã không còn xa lạ đối với cuộc sống trong xã hội hiện đại.

Tại Làng An, tụi mình đã bố trí một không gian giúp bạn có thể kết nối với chính mình, đánh thức và vun đắp những phẩm chất của thế giới bên trong thông qua những hoạt động yoga ngoài trời, những chuyển động nhẹ nhàng phù hợp với thể chất của chính bạn. Yoga không chỉ giành cho các bạn trẻ mà yoga giành cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

Ở bất kỳ độ tuổi nào bạn cũng có thể thực hành và chiêm nghiệm "Lối sống yoga" và xem nó như là một bữa ăn cần thiết trong thực đơn hằng ngày. Om Shanti Nguyện bình an tới bạn và muôn loài.

Thanh lọc cơ thể

Thanh lọc cơ thể tại  An Thevillage cùng các bạn đồng hành nhà Raw:

...Tụi mình sử dụng máy ép thuỷ lực với quy trình gồm 2 bước: cắt nhỏ trong máy xay, sau đó rơi trực tiếp và máy ép để ép. Trong suốt quá trình ép, rau và trái cây không bị ép vào các cạnh sắt bén như những phương pháp khác mà hoàn toàn đứng yên - một quá trình nhẹ nhàng, tự nhiên. 

...Tất cả chất xơ khó tiêu bao gồm vỏ, hạt và thân cây đều được để lại trong túi ép. Do đó chất lượng nước ép được ép ra sạch, mịn có màu sắc đồng nhất, không chứa bọt hoặc vón cục và tươi ngon trong vài ngày. Cung cấp cho cơ thể bạn những chất dinh dưỡng tối đa mà không phải gánh nặng bởi những thứ khác.

...Hương vị nước trái cây đơn giản, nguyên chất với đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất, chất xơ hòa tan, enzyme sống, chất dinh dưỡng thực vật và đường tự nhiên đều có trong nước ép.

.CHƯƠNG TRÌNH THANH LỌC BẰNG NƯỚC ÉP - JUICE FASTING (NHỊN ĂN BẰNG NƯỚC ÉP)
...Nhịn ăn có thể là cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện sức khoẻ của bạn. Nó đã được sử dụng trong nhiều nền văn hoá và tôn giáo từ thời xa xưa. Có nhiều cách thức để nhịn ăn, một trong những cách nhịn ăn phổ biến là:
* Nhịn nước
* Giả nhịn ăn (Fast mimicking)
* Nhịn nước ép/nước dùng rau củ
* Nhịn ăn gián đoạn
* Nhịn khô
* Hạn chế dung nạp calo

...Nhịn ăn có thể tăng cường quá trình sửa chữa và chữa lành tự nhiên của cơ thể, cho phép phục hồi hiệu quả hơn.  Khi bạn nhịn ăn, cơ thể chuyển vào trạng thái thay đổi chuyển hoá, chuyển từ việc sử dụng glucose làm năng lượng cho đến việc phá vỡ chất béo dự trữ làm nhiên liệu. Sự thay đổi này kích hoạt nhiều lợi ích hỗ trợ chữa lành. 
...Nhịn ăn kích hoạt một quá trình gọi là “tự thực bào”, trong đó các tế bào phân huỷ thành ác thành phần của chính chúng và ăn các tế bào hư hỏng và rối loạn chức năng. Quá trình “làm sạch” tế bào này giúp loại bỏ độc tố, chất thải và cấu trúc tế bào cũ hoặc bị hư hỏng, thúc đẩy sức khoẻ và chức năng tổng thể của tế bào.

...Ngoài ra, việc nhịn ăn giúp:
- Giảm viêm và giảm bớt tổn thương gốc tự do

- Tăng tiết hormone tăng trưởng

- Tăng sản xuất tế bào gốc

- Bình thường hoá độ nhạy cảm với Insulin và Leptin

- Cải thiện các chỉ dấu sinh học của bệnh

- Tăng cường sức mạnh não bộ

- Chữa lành chức năng đường ruột.Trong chương trình thanh lọc này, bên mình chọn phương pháp thanh lọc bằng việc nhịn ăn uống nước ép. Theo Tiến sĩ Switzer, nước ép tươi là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống bổ dưỡng bằng thảo mộc hoang dã. Nước ép tươi làm từ lá xanh, rau và trái cây là những “thần dược” giúp chữa lành cơ thể. Một phần lớn năng lượng của chúng ta có được từ thức ăn được cơ thể sử dụng cho việc tiêu hoá và để tách các hoạt chất ra khỏi chất xơ. Bằng cách ép các loại lá xanh, rau và trái cây tươi, thành tế bào của sợi thực vật bị phá vỡ, sợi được phân loại thành bã và nước ép còn lại cung cấp cho cơ thể chúng ta một lượng lớn vitamin, khoáng chất, enzyme và các chất thực vật thứ cấp. Uống khi bụng đói, cơ thể chúng ta thường có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng trong vòng vài phút. Dưa leo và cân tây là 2 thành phần quý giá và nền tảng cho nước ép xanh. 

Cafe và trekking rừng

Bạn đã bao giờ thưởng thức một ly cafe ấm nóng cùng bạn bè giữa bao la núi rừng chưa?

Làng An rất may mắn khi được bao phủ bởi cây xanh và ôm trọn các căn Bungalow là mặt hồ tĩnh lặng. Bạn có thể tận hưởng tách cafe bên bếp lửa nhìn ra hồ, dưới tán cây xoài gió lộng hoặc đi cùng tụi mình vào cách rừng gần nhà chỉ chừng 500 mét. Ở cánh rừng phủ xanh cả bầu trời ấy, bạn có thể thoải mái thả chân trần tắm rừng, tản bộ, nhâm nhi tách cafe để cho tất cả hoà vào nhau như một dòng chảy mát lành của sự sống. Làng An mời bạn về để sống giữa thiên nhiên.

Trà chiều

"Nếu tâm trí bạn nghỉ ngơi, thế gian cũng nghỉ ngơi theo bạn

Nếu tâm trí hạnh phúc, thế gian cũng hạnh phúc theo bạn"

Uống trà như một cách thể hiện tâm tình đối với cuộc sống, pha một ly trà, cảm thụ hương vị tự nhiên toát ra từ chén trà thấy lòng an nhiên trước ồn ào cuộc sống. Hạnh phúc đôi lúc chỉ đơn giản nhẹ nhàng như thế. Mời bạn cùng An thưởng thức trà chiều dưới mặt hồ yên ả, bên góc bếp thơm mùi khói lam, ngắm nhìn mọi sự trong veo và tĩnh lặng.